在炎炎夏日，高温天气不仅让人心情烦躁，还可能导致身体不适。中医认为，夏日炎热，容易导致人体出现内热、暑湿等症状。今天，就让我们来了解一下四种夏日清热神器：黄芩、厚朴、滑石、竹茹，教大家如何轻松应对高温天气。
黄芩：清热解毒，凉血止血
黄芩，又名黄连草，具有清热解毒、凉血止血的功效。在中医理论中，黄芩被誉为“清热解毒之要药”。夏日炎热，容易引发口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，此时适量服用黄芩可以有效缓解。
应用举例
- 黄芩茶：取黄芩5克，用开水冲泡，代茶饮。适用于夏日消暑解渴，清热解毒。
- 黄芩炖鸡：将鸡肉洗净切块，与黄芩一同炖煮，加入适量姜片、葱段调味。适用于夏日食用，清热解毒，补中益气。
厚朴：燥湿消痰，下气除满
厚朴，又名厚朴花，具有燥湿消痰、下气除满的功效。在中医理论中，厚朴被誉为“燥湿之要药”。夏日湿气重，容易导致人体出现食欲不振、消化不良等症状，此时适量服用厚朴可以有效缓解。
应用举例
- 厚朴炖排骨：将排骨洗净切块，与厚朴一同炖煮，加入适量姜片、葱段调味。适用于夏日食用，燥湿消痰，补充营养。
- 厚朴煎蛋：取厚朴粉适量，与鸡蛋搅拌均匀，煎熟食用。适用于夏日食用，燥湿消痰，健脾胃。
滑石：清热解毒，利水渗湿
滑石，又名滑石粉，具有清热解毒、利水渗湿的功效。在中医理论中，滑石被誉为“利水之要药”。夏日高温，人体容易出汗，导致水分流失，此时适量服用滑石可以有效补充水分，降低体温。
应用举例
- 滑石粉敷身：将滑石粉均匀撒在身上，起到吸汗、散热的作用。
- 滑石绿豆汤：取滑石粉适量，与绿豆、冰糖一同煮成汤。适用于夏日食用，清热解毒，利水渗湿。
竹茹：清热解毒，润肺止咳
竹茹，又名竹叶，具有清热解毒、润肺止咳的功效。在中医理论中，竹茹被誉为“清热之要药”。夏日炎热，容易引发咳嗽、喉咙痛等症状，此时适量服用竹茹可以有效缓解。
应用举例
- 竹茹茶：取竹茹适量，用开水冲泡，代茶饮。适用于夏日消暑解渴，清热解毒。
- 竹茹炖鸡汤：将鸡肉洗净切块，与竹茹一同炖煮，加入适量姜片、葱段调味。适用于夏日食用，清热解毒，润肺止咳。
在高温天气里，适当选用黄芩、厚朴、滑石、竹茹等清热药物，可以帮助我们有效应对夏日不适。当然，在服用任何药物之前，请务必咨询专业医生，确保用药安全。愿大家度过一个清凉舒适的夏日！