夏日炎炎，高温酷暑让人感到疲惫不堪。在这个时候，一碗清爽的柠檬荷叶黄芪汤不仅能消暑解渴，还能为身体带来诸多益处。今天，就让我们一起来看看这款健康养生的汤品，如何轻松制作，喝出美丽肌肤。
柠檬荷叶黄芪汤的养生功效
1. 柠檬
柠檬富含维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分，具有很好的抗氧化作用。柠檬中的有机酸能促进消化，增加食欲，同时还能清热解毒、生津止渴。
2. 荷叶
荷叶具有清热解毒、利水消肿、降脂减肥等功效。荷叶中的荷叶碱能抑制脂肪吸收，有助于减肥瘦身。
3. 黄芪
黄芪具有补气固表、利水消肿、托毒生肌等功效。黄芪中的黄芪皂苷能增强免疫力，提高抗病能力。
柠檬荷叶黄芪汤的制作方法
材料
- 柠檬1个
- 干荷叶适量
- 黄芪适量
- 清水适量
步骤
- 将柠檬洗净，切片备用。
- 干荷叶和黄芪分别用清水冲洗干净。
- 将荷叶、黄芪放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
- 水开后，转小火煮30分钟。
- 将煮好的汤过滤，加入柠檬片，继续煮5分钟。
- 关火，待汤温热时即可饮用。
喝出美丽肌肤的小贴士
- 柠檬荷叶黄芪汤具有很好的抗氧化作用，长期饮用能有效延缓衰老，使肌肤更加紧致有弹性。
- 柠檬中的有机酸能促进新陈代谢，有助于去除皮肤表面的角质，使肌肤更加光滑细腻。
- 荷叶具有利水消肿的功效，有助于消除面部水肿，使肌肤更加饱满有光泽。
- 黄芪具有补气固表的作用，能增强肌肤的抵抗力，预防皮肤问题。
夏日消暑，柠檬荷叶黄芪汤是一款既美味又养生的汤品。赶快动手制作吧，让这款汤品为你的夏日带来清凉与美丽！