夏日炎炎，酷热难耐，一杯清凉甘甜的凉茶无疑能带来无尽的舒爽。自制凉茶不仅卫生，而且可以根据个人口味调整，今天就来教你三招轻松自制避暑甘甜凉茶，让你在炎炎夏日中也能享受清凉一夏。
招式一：经典菊花枸杞凉茶
材料：
- 菊花：20克
- 枸杞：10克
- 冰糖：适量
- 清水：500毫升
步骤：
- 将菊花和枸杞清洗干净，放入茶壶中。
- 将清水煮沸后，倒入茶壶中，盖上盖子，静置10分钟。
- 取出菊花和枸杞，加入适量冰糖，搅拌均匀。
- 将凉茶放入冰箱冷藏，冷却后即可饮用。
小贴士：
- 菊花具有清热解毒、明目清肝的作用，枸杞则能滋补肝肾、益精明目。
- 根据个人口味，可以适当调整冰糖的量。
招式二：薄荷柠檬凉茶
材料：
- 薄荷：30克
- 柠檬：1个
- 冰糖：适量
- 清水：500毫升
步骤：
- 将薄荷洗净，切成小块。
- 柠檬切片，去籽。
- 将薄荷和柠檬片放入茶壶中。
- 将清水煮沸后，倒入茶壶中，盖上盖子，静置5分钟。
- 取出薄荷和柠檬片，加入适量冰糖，搅拌均匀。
- 将凉茶放入冰箱冷藏，冷却后即可饮用。
小贴士：
- 薄荷具有清热解毒、提神醒脑的作用，柠檬则能美白肌肤、抗氧化。
- 饮用时可以加入冰块，口感更佳。
招式三：金银花甘草凉茶
材料：
- 金银花：20克
- 甘草：10克
- 冰糖：适量
- 清水：500毫升
步骤：
- 将金银花和甘草洗净，放入茶壶中。
- 将清水煮沸后，倒入茶壶中，盖上盖子，静置10分钟。
- 取出金银花和甘草，加入适量冰糖，搅拌均匀。
- 将凉茶放入冰箱冷藏，冷却后即可饮用。
小贴士：
- 金银花具有清热解毒、抗病毒的作用，甘草则能调和药性、缓解疼痛。
- 甘草的味道较为特殊，可以根据个人口味调整用量。
通过以上三招，你可以在炎炎夏日中轻松自制一杯清凉甘甜的凉茶，为自己和家人带来清凉一夏。记得在制作凉茶时，选择新鲜、无污染的食材，以确保饮用的安全性。祝你夏日快乐！