在这个炎炎夏日，一杯清凉的饮品无疑能为我们带来无尽的舒爽。今天，就让我来带你走进自制清凉饮品的奇妙世界，让你在炎炎夏日中也能享受到清凉一夏！
一、竹叶茶——清热解暑，清新口气
1. 准备材料
- 竹叶：适量
- 清水：1000毫升
- 冰块：适量
2. 制作步骤
- 将竹叶洗净，放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火，继续煮5分钟。
- 关火，盖上盖子，焖5分钟。
- 将竹叶茶过滤，倒入杯中，加入适量冰块即可。
3. 健康小贴士
竹叶茶具有清热解暑、消暑解渴、清新口气等功效。在炎炎夏日，喝上一杯竹叶茶，既能消暑解渴，又能提神醒脑。
二、薄荷柠檬水——提神醒脑，美容养颜
1. 准备材料
- 新鲜薄荷叶：适量
- 柠檬：1个
- 清水：1000毫升
- 冰块：适量
2. 制作步骤
- 将薄荷叶洗净，柠檬切片。
- 将薄荷叶和柠檬片放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火，继续煮5分钟。
- 关火，盖上盖子，焖5分钟。
- 将薄荷柠檬水过滤，倒入杯中，加入适量冰块即可。
3. 健康小贴士
薄荷柠檬水具有提神醒脑、美容养颜、抗氧化等功效。在炎炎夏日，喝上一杯薄荷柠檬水，既能消暑解渴，又能美容养颜。
三、绿豆沙——清热解毒，消暑解渴
1. 准备材料
- 绿豆：适量
- 清水：1000毫升
- 冰块：适量
2. 制作步骤
- 将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。
- 将浸泡好的绿豆放入锅中，加入清水，用中火煮至绿豆开花。
- 将煮好的绿豆捞出，放入搅拌机中，加入适量冰块，搅拌成绿豆沙。
- 将绿豆沙倒入杯中，加入适量冰块即可。
3. 健康小贴士
绿豆具有清热解毒、消暑解渴等功效。在炎炎夏日，喝上一杯绿豆沙，既能消暑解渴，又能清热解毒。
总结
夏日炎炎，自制清凉饮品不仅能为我们带来清凉，还能为我们的健康加分。赶快动手尝试吧，让我们一起度过一个清凉愉快的夏天！