夏日炎炎，气温升高，人体容易出现内热、口渴、食欲不振等症状。这时，一杯清凉解暑的饮品就显得尤为重要。陈皮金银花水，不仅味道清香，而且具有清热解毒、消暑止渴的功效，是夏日养生的佳品。下面，就让我们一起来看看如何轻松自制这杯健康饮品吧！
陈皮金银花水的功效
1. 清热解毒
金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于夏日因暑热引起的喉咙痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。
2. 消暑止渴
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，与金银花搭配，可以消暑止渴，缓解夏日高温带来的不适。
3. 健脾养胃
陈皮金银花水还有助于健脾养胃，对于夏日食欲不振、消化不良等问题有一定的改善作用。
自制陈皮金银花水的材料与工具
材料准备：
- 陈皮：5克
- 金银花：10克
- 清水：500毫升
- 红枣：3颗（可选）
工具准备：
- 砂锅
- 筛网
- 茶杯
自制陈皮金银花水的步骤
步骤一：准备材料
将陈皮和金银花用清水冲洗干净，红枣去核备用。
步骤二：煮水
将清水倒入砂锅中，放入陈皮、金银花和红枣，大火烧开后转小火煮10分钟。
步骤三：过滤
将煮好的水用筛网过滤，去除陈皮、金银花和红枣的残渣。
步骤四：饮用
将过滤后的陈皮金银花水倒入茶杯中，即可饮用。
小贴士
- 陈皮和金银花可以提前一天泡水，以便更好地发挥其功效。
- 煮水时，火候不宜过大，以免破坏金银花和陈皮的有效成分。
- 陈皮金银花水适合在夏日饮用，但脾胃虚寒的人不宜多饮。
夏日炎炎，一杯陈皮金银花水，既能清热解毒，又能消暑止渴，是夏日养生的必备饮品。快来动手制作一杯吧，让这个夏日清爽一“夏”！