夏日炎炎，火气旺盛，不仅让人感到烦躁，还可能影响身体健康。今天，我要给大家介绍一款夏日养生新选择——茯苓黄瓜饮品。这款饮品不仅能够帮助降火，还能美容养颜，快来学做吧！
茯苓黄瓜饮品的功效
1. 降火
茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，可以缓解夏日火气旺盛引起的不适。而黄瓜则具有清热解毒、生津止渴的作用，两者结合，能够有效地帮助降火。
2. 美容养颜
黄瓜富含维生素C、维生素E和多种微量元素，具有抗氧化、保湿、美白等功效。茯苓则有助于改善肤色，使肌肤更加细腻有光泽。
3. 健脾养胃
茯苓具有健脾养胃的作用，对于夏日食欲不振、脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。
茯苓黄瓜饮品的制作方法
材料
- 新鲜黄瓜1根
- 茯苓10克
- 冰糖适量
- 清水500毫升
步骤
- 将新鲜黄瓜洗净，切成薄片。
- 茯苓提前用清水泡发，洗净备用。
- 将黄瓜片和茯苓放入锅中，加入清水。
- 大火煮沸后，转小火慢炖30分钟。
- 炖至茯苓软烂，加入适量冰糖。
- 继续炖煮5分钟，至冰糖完全溶解。
- 捞出茯苓，将黄瓜茯苓汤倒入杯中，即可饮用。
注意事项
- 茯苓性平、味甘，适合大多数人食用，但脾胃虚寒的人群应适量饮用。
- 黄瓜性凉，脾胃虚寒、慢性腹泻的人群应避免过多食用。
- 冰糖适量，不宜过多，以免影响血糖。
夏日炎炎，来一杯茯苓黄瓜饮品，既能降火，又能美容养颜，何乐而不为呢？快来试试吧！