炎炎夏日，气温升高，人体容易出现各种不适。这时候，一杯清凉解暑的茶饮就显得尤为重要。薄荷金银花菊花生姜茶，便是夏日养生的佳品。接下来，我们就来详细了解一下这款茶饮的制作方法和功效。
薄荷金银花菊花生姜茶的制作方法
材料
- 新鲜薄荷叶：适量
- 金银花：适量
- 菊花：适量
- 生姜：适量
- 清水：适量
制作步骤
- 准备材料：将新鲜薄荷叶、金银花、菊花和生姜清洗干净，去除杂质。
- 浸泡：将清洗干净的薄荷叶、金银花、菊花和生姜放入茶壶中，加入适量的清水。
- 煮沸：将茶壶放置在炉子上，用中小火煮沸。
- 转小火：煮沸后，转小火继续煮5-10分钟，让各种药材的精华充分释放。
- 过滤：将煮好的茶水过滤，去除残渣，即可饮用。
小贴士
- 薄荷具有提神醒脑的作用，适合在疲劳时饮用。
- 金银花具有清热解毒、抗病毒的作用，适合在感冒初期饮用。
- 菊花具有清热解毒、明目养颜的作用，适合长期饮用。
- 生姜具有发汗解表、温中止呕的作用，适合在夏日食欲不振时饮用。
薄荷金银花菊花生姜茶的功效
清热解暑
薄荷金银花菊花生姜茶具有清热解暑的功效，能有效缓解夏日高温带来的不适。
抗病毒
金银花具有抗病毒的作用，有助于预防夏季常见的感冒等疾病。
明目养颜
菊花具有明目养颜的作用，长期饮用可以改善视力，使皮肤更加光滑。
提神醒脑
薄荷具有提神醒脑的作用，适合在疲劳时饮用，提高工作效率。
温中止呕
生姜具有温中止呕的作用，适合在夏日食欲不振时饮用，增进食欲。
总之，薄荷金银花菊花生姜茶是一款夏日养生佳品，具有多种功效。学会自制这款茶饮，让你在炎炎夏日也能保持健康。