落枕，医学上称为“颈椎病”或“颈肩综合征”，是一种常见的颈部疾病，主要表现为颈部肌肉疼痛、僵硬，甚至活动受限。在延安，有许多医院提供落枕的治疗服务，但哪家的治疗效果最佳呢？本文将为您揭秘落枕康复之道，并推荐几家在延安治疗落枕效果较好的医院。
落枕的成因与症状
成因
- 姿势不当：长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机、电脑等。
- 睡眠姿势不当：睡眠时枕头过高或过低，导致颈部肌肉紧张。
- 颈部肌肉劳损：颈部肌肉过度劳累，如长时间驾车、搬运重物等。
- 颈部受凉：颈部受凉后，肌肉容易发生痉挛。
症状
- 颈部疼痛：疼痛可局限于颈部某一区域，也可扩散至肩部、上背部。
- 颈部僵硬：颈部活动受限，转动颈部时疼痛加剧。
- 肌肉紧张：颈部肌肉紧张，触摸时有明显压痛。
延安治疗落枕的医院推荐
1. 延安市人民医院
延安市人民医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的综合性医院。医院设有康复科，擅长治疗颈椎病、落枕等疾病。治疗方法包括推拿、按摩、牵引、理疗等。
2. 延安市中医医院
延安市中医医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的中医医院。医院设有针灸科、推拿科，擅长运用中医特色疗法治疗颈椎病、落枕等疾病。
3. 延安市宝塔区人民医院
延安市宝塔区人民医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的综合性医院。医院设有康复科，擅长治疗颈椎病、落枕等疾病。
落枕康复之道
1. 休息与保暖
落枕初期，应适当休息，避免颈部过度劳累。同时，注意颈部保暖，避免受凉。
2. 中医治疗
中医治疗包括针灸、推拿、拔罐等，可缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环。
3. 功能锻炼
在医生指导下进行颈部功能锻炼，增强颈部肌肉力量，预防落枕复发。
4. 药物治疗
根据医生建议，可适当使用消炎镇痛药物，缓解颈部疼痛。
5. 生活习惯调整
保持良好的作息时间，避免长时间低头，调整枕头高度，保持正确的坐姿和睡姿。
总结来说，延安治疗落枕效果较好的医院有延安市人民医院、延安市中医医院和延安市宝塔区人民医院。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，注意生活习惯的调整，以促进康复。