在疫情的特殊时期，线上教育成为了许多学生和家长的“新常态”。163网课作为众多在线教育平台之一，为广大学生提供了丰富的学习资源。然而，长时间的网络学习也让学生和家长开始担忧：163网课能否增设休息时间？避免孩子过度疲劳。
一、长时间网课带来的问题
随着线上教育的普及，学生们的学习时间逐渐被压缩。长时间面对电脑屏幕，不仅容易导致视力下降，还可能引发颈椎、腰椎等身体问题。此外，长时间的学习压力也容易让孩子产生焦虑、抑郁等心理问题。
二、增设休息时间的重要性
缓解视力疲劳：长时间盯着电脑屏幕，容易导致视力下降。增设休息时间，让学生有机会远眺，有助于缓解视力疲劳。
保护颈椎、腰椎：长时间保持同一姿势，容易导致颈椎、腰椎等部位出现问题。增设休息时间，让学生有机会活动筋骨，有助于预防此类问题。
缓解心理压力：长时间的学习压力容易让孩子产生焦虑、抑郁等心理问题。增设休息时间，让学生有机会放松心情，有助于缓解心理压力。
提高学习效率：适当的休息可以提高学习效率。在休息时间，学生可以整理思绪，为下一阶段的学习做好准备。
三、163网课增设休息时间的建议
设置定时提醒：在163网课中，可以设置定时提醒功能，提醒学生在学习一段时间后休息。
安排课间活动：在课程之间，可以安排一些轻松的课间活动，如眼保健操、颈椎操等，帮助学生放松身心。
鼓励学生自主休息：教育学生学会自主休息，培养良好的学习习惯。例如，在学习一段时间后，让学生进行短暂的休息，如散步、喝水等。
关注学生心理健康：在增设休息时间的同时，关注学生的心理健康，及时发现并解决心理问题。
四、家长与学校的共同努力
家长配合：家长要关注孩子的学习状态，与学校保持沟通，共同关注孩子的身心健康。
学校支持：学校要关注学生的需求，积极调整教学计划，为学生提供良好的学习环境。
总之，在疫情下，增设163网课的休息时间，有助于缓解学生过度疲劳，保护他们的身心健康。家长和学校应共同努力，为学生创造一个良好的学习环境。