在孕中期，孕妇的免疫系统相对较弱，容易受到外界环境的影响，包括家人感冒的传染。因此，科学应对家人感冒，保护自己和胎儿的健康至关重要。以下是一些科学的应对措施：
1. 保持良好的个人卫生
首先，孕妇本人应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，使用含有酒精的手部消毒液，避免触摸面部，减少病毒入侵的机会。
2. 保持室内空气流通
家人感冒时，应保持室内空气流通，定期开窗换气，减少病毒在室内的滞留时间。
3. 避免直接接触
孕妇应尽量避免与感冒家人直接接触，如拥抱、亲吻等。同时，家人在接触孕妇前后要勤洗手，佩戴口罩。
4. 注意营养和休息
家人感冒期间，应保证充足的休息和营养摄入，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。
5. 及时就医
如果家人感冒症状严重，如高烧、剧烈咳嗽等，应及时就医。孕妇在就医时，应告知医生自己的孕期情况，以便医生给出合适的治疗方案。
6. 科学用药
家人感冒时，孕妇要避免使用对胎儿有潜在风险的药物。在医生指导下，选择对孕妇和胎儿相对安全的药物进行治疗。
7. 家庭成员隔离
如果条件允许，感冒家人应尽量在单独的房间休息，使用单独的餐具和毛巾，减少与孕妇的接触。
8. 适当运动
家人感冒期间，孕妇可以进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，提高免疫力。
9. 心理调适
家人感冒期间，孕妇可能会产生焦虑、担忧等情绪。此时，孕妇要学会调整心态，保持乐观，与家人共同应对感冒。
10. 寻求专业指导
在孕期，孕妇可以咨询专业的产科医生或营养师，了解如何科学应对家人感冒，确保自己和胎儿的健康。
总之，孕中期家人感冒时，孕妇要科学应对，既要保护自己，也要关心家人的健康。在医生的指导下，采取合理的措施，共同度过这段时期。