腰疼，这个看似常见的症状，却困扰着许多人。在繁忙的生活节奏中，我们往往忽略了腰部的健康，直到疼痛来袭才意识到问题的严重性。今天，我们将邀请郑大一附院腰疼科的权威专家，为大家详细解读腰疼的病因及防治方法。
腰疼的常见病因
1. 腰部肌肉劳损
长时间保持同一姿势、搬运重物、不正确的坐姿等都可能导致腰部肌肉劳损。肌肉劳损后，腰部会出现疼痛、僵硬等症状。
2. 腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是腰疼的常见原因之一。当腰椎间盘中的髓核突出到纤维环外，压迫神经根时，会引起腰疼、下肢放射性疼痛等症状。
3. 腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是指腰椎管内径变小，导致神经根受压。腰疼、下肢疼痛、麻木等症状是腰椎管狭窄的典型表现。
4. 强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节。腰疼、晨僵、活动受限等症状是其主要表现。
5. 骨质疏松
随着年龄的增长，人体骨骼逐渐变得脆弱，容易发生骨折。骨质疏松会导致腰部疼痛，尤其是在负重或活动时。
腰疼的防治方法
1. 生活方式调整
（1）保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势； （2）适当参加体育锻炼，增强腰部肌肉力量； （3）避免搬运重物，尤其是突然的弯腰动作； （4）注意保暖，避免腰部受凉。
2. 物理治疗
（1）按摩：通过按摩放松腰部肌肉，缓解疼痛； （2）牵引：通过牵引减轻椎间盘压力，缓解疼痛； （3）电疗：通过电疗改善局部血液循环，促进炎症吸收。
3. 药物治疗
（1）非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生等，具有镇痛、消炎作用； （2）肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可缓解肌肉痉挛； （3）神经营养药：如维生素B1、B12等，可改善神经功能。
4. 手术治疗
对于严重腰疼患者，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，可考虑手术治疗。
总结
腰疼是一种常见的症状，了解其病因及防治方法对于我们的生活具有重要意义。通过调整生活方式、进行物理治疗和药物治疗，我们可以在一定程度上缓解腰疼症状。在此，提醒大家，如出现腰疼症状，应及时就医，以免延误病情。