在繁忙的生活节奏中，人们越来越注重健康养生。而护肝养眼作为养生的重要组成部分，越来越受到人们的关注。今天，我们就来为大家介绍一款传统养生茶方——护肝茶桂圆决明子，教你如何自制这款健康饮品。
护肝茶桂圆决明子的功效
1. 护肝
桂圆具有补心脾、益气血、安神的作用，对于因工作压力、生活不规律导致的肝功能受损有很好的调理作用。决明子则具有清热、明目、润肠通便的功效，对肝火旺盛、视力模糊等症状有很好的缓解作用。
2. 养眼
决明子富含维生素A、维生素E、氨基酸等营养成分，具有抗氧化、保护视网膜的作用。同时，桂圆中的多种微量元素也能有效改善眼部疲劳，预防眼部疾病。
3. 润肠通便
决明子具有润肠通便的功效，对于便秘、痔疮等肠道问题有一定的缓解作用。
制作方法
1. 准备材料
- 桂圆干50克
- 决明子30克
- 清水适量
2. 制作步骤
（1）将桂圆干和决明子分别用清水冲洗干净。
（2）将桂圆干和决明子放入锅中，加入适量清水。
（3）大火煮沸后，转小火慢炖30分钟。
（4）待茶水冷却至适宜温度，即可饮用。
饮用注意事项
桂圆性温，患有口腔溃疡、皮肤瘙痒等热性病状的人应慎用。
决明子性寒，脾胃虚寒、大便稀溏的人应适量饮用。
护肝茶桂圆决明子不宜过量饮用，以免导致身体不适。
孕妇、哺乳期妇女、小孩等特殊人群应在医生指导下饮用。
总结
护肝茶桂圆决明子是一款简单易制的传统养生茶方，具有护肝、养眼、润肠通便等功效。在日常生活中，适量饮用这款茶水，有助于改善身体健康。让我们动手制作这款健康饮品，为家人和朋友带来关爱与呵护吧！