夏日炎炎，一杯清凉的茶饮不仅能消暑解渴，还能清热解毒。金银花和菊花都是传统的中药材，它们搭配在一起，不仅味道清香，而且具有很好的药用价值。下面，就让我来教你如何在家轻松制作金银花菊花茶。
金银花菊花茶的功效
金银花
- 清热解毒：金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，适合夏季饮用。
- 抗病毒：金银花对多种病毒有抑制作用，有助于增强免疫力。
菊花
- 清热明目：菊花有清热解毒、明目清肝的作用，对于电脑族和长时间用眼的人群特别有益。
- 降血压：菊花还有一定的降血压作用，适合高血压患者饮用。
准备材料
- 金银花：10克
- 菊花：10克
- 清水：约500毫升
- 红枣（可选）：2-3颗
制作步骤
- 准备材料：将金银花和菊花分别用清水冲洗干净，去除杂质。
- 浸泡：将金银花和菊花放入茶壶中，加入清水，浸泡约10分钟。
- 煮沸：将浸泡好的茶水煮沸，转小火慢煮5分钟。
- 加入红枣：如果喜欢甜味，可以加入红枣，继续煮2-3分钟。
- 过滤：将煮好的茶水过滤，去除金银花和菊花。
- 饮用：待茶水冷却至适宜温度后，即可饮用。
注意事项
- 孕妇慎用：金银花和菊花都有一定的药性，孕妇在饮用前应咨询医生。
- 过敏体质：对金银花或菊花过敏的人应避免饮用。
- 保存：金银花和菊花应存放在干燥通风的地方，避免受潮。
日常饮用建议
金银花菊花茶适合每天饮用，特别是在炎热的夏季。早晨饮用可以提神醒脑，下午饮用则能帮助消暑降温。
通过以上步骤，你就可以在家轻松制作一杯清热解毒的金银花菊花茶了。不仅简单易学，而且材料易得，是夏日里不可或缺的清凉饮品。