在女性朋友的日常生活中，月经是生理周期中不可或缺的一部分。而在这段时间里，适当饮用一些具有调理作用的茶饮，如决明子茶，可以帮助缓解不适。下面，就让我们一起来了解一下，来月经时如何正确饮用决明子茶，这5个要点要知道。
1. 了解决明子的功效
决明子是一种常见的中药材，具有清热解毒、明目降脂的功效。在月经期间饮用决明子茶，可以帮助缓解痛经、调节内分泌、改善便秘等问题。
2. 选择合适的决明子茶
市面上决明子茶的种类繁多，有袋泡茶、散茶等。在购买时，应选择品质好、无污染的决明子茶。同时，根据个人口味和需求，可以选择添加枸杞、红枣等食材的决明子茶。
3. 控制饮用时间
月经期间，饮用决明子茶的时间不宜过长。一般来说，连续饮用3-5天即可。过量饮用可能会导致身体不适，如腹痛、腹泻等。
4. 注意饮用方法
① 煮泡法： 将决明子茶放入茶壶中，加入适量开水，浸泡5-10分钟后即可饮用。
② 袋泡法： 将决明子茶袋放入杯中，加入开水，浸泡3-5分钟后即可饮用。
③ 搭配食材： 可以根据个人口味，加入红枣、枸杞等食材，增加茶饮的营养价值。
5. 注意事项
① 体质虚弱者慎用： 决明子性寒，体质虚弱者饮用后可能会出现腹痛、腹泻等症状。
② 孕妇禁用： 孕妇在月经期间应避免饮用决明子茶，以免影响胎儿发育。
③ 服药期间慎用： 正在服用其他药物的女性，应在医生指导下饮用决明子茶，以免产生不良反应。
总之，在月经期间饮用决明子茶，可以帮助缓解不适，但也要注意以上5个要点，以免对身体造成不良影响。希望这篇文章能帮助到您，祝您身体健康！