清凉饮品，夏日必备
夏天的阳光就像热情的火焰，烤得大地都快要冒烟。在这样的季节里，一杯清凉的饮品不仅能带来即时的凉爽，还能帮助我们在炎炎夏日中保持健康。今天，就让我们来一起制作一款夏日必备的清凉饮品——金银花薄荷凉茶。
金银花薄荷凉茶：原材料与功效
原材料
- 金银花：10克
- 薄荷：5克
- 红枣：3颗
- 冰糖：适量
- 清水：500毫升
功效
金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于夏季常见的痱子、感冒等有一定的缓解作用。薄荷则能提神醒脑，清凉解暑。红枣则能补中益气，养血安神。三者结合，不仅味道清新，而且对健康大有裨益。
制作方法
准备工作
- 将金银花和薄荷清洗干净，用冷水浸泡10分钟。
- 红枣洗净，去核。
- 冰糖备用。
制作步骤
- 将浸泡好的金银花、薄荷和红枣放入锅中。
- 加入清水，大火烧开后转小火煮10分钟。
- 煮至汤汁呈金黄色时，加入冰糖，继续煮5分钟。
- 关火，待汤汁冷却后，过滤掉残渣，即可饮用。
小贴士
- 金银花和薄荷的用量可以根据个人口味进行调整。
- 红枣可以提前用温水泡发，更容易煮烂。
- 冰糖的用量可以根据个人口味进行调整，喜欢甜一点的话可以适量增加。
- 凉茶最好现煮现喝，口感更佳。
夏日饮品，共享清凉
夏天的炎热，让人不禁想要寻找一丝清凉。金银花薄荷凉茶，这款简单易做的饮品，不仅能带来清凉，还能为我们的健康加分。在这个夏天，让我们一起分享这份清凉，享受美好的夏日时光。