夏日炎炎，一杯清凉解暑的饮品无疑是家庭必备。今天，就让我来为大家介绍一款夏日清凉必备的养生饮品——桂花莲子绿豆汤。不仅能够清热解毒，还能养生保健，全家共享，优惠多多！
桂花莲子绿豆汤的由来
桂花莲子绿豆汤，顾名思义，是由桂花、莲子、绿豆三种食材熬制而成。在中国传统医学中，这三种食材都有很好的清热解毒、养颜美容的功效。在炎炎夏日，饮用此汤能够有效缓解高温带来的不适，是家庭必备的清凉饮品。
桂花莲子绿豆汤的制作方法
材料准备
- 绿豆：50克
- 莲子：30克
- 桂花：10克
- 冰糖：适量
- 清水：适量
制作步骤
- 绿豆、莲子提前浸泡：将绿豆和莲子提前浸泡4小时，使其充分吸水膨胀。
- 清洗食材：将浸泡好的绿豆和莲子用清水冲洗干净。
- 熬煮：将清洗干净的绿豆和莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。
- 加入桂花：待绿豆和莲子煮至半熟时，加入桂花继续熬煮。
- 调味：根据个人口味加入适量冰糖，煮至汤汁浓稠即可。
桂花莲子绿豆汤的营养价值
绿豆
- 绿豆性凉，具有清热解毒、消暑利尿的功效。
- 富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，有助于增强免疫力。
莲子
- 莲子性平，具有养心安神、健脾止泻的功效。
- 含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，有助于改善睡眠。
桂花
- 桂花性温，具有暖胃、散寒、止痛的功效。
- 富含挥发油、黄酮类化合物等营养成分，有助于舒缓情绪。
桂花莲子绿豆汤的养生功效
- 清热解毒：绿豆具有清热解毒的功效，能够有效缓解夏日高温带来的不适。
- 养颜美容：莲子具有养颜美容的功效，能够改善皮肤状况。
- 健脾止泻：莲子具有健脾止泻的功效，有助于改善消化系统功能。
优惠信息
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夏日炎炎，一款清凉解暑的饮品必不可少。桂花莲子绿豆汤不仅口感清爽，还具有很好的养生功效。赶快和家人一起分享这份清凉吧！